Sau sinh nở cơ thể của phái đẹp khá mệt mỏi, sức đề kháng kém. Được các bác sĩ khoa sản hướng dẫn để nhanh lấy lại sức khỏe cho các mẹ sau sinh thì phương thức xông hơi được xem là nhanh, hiệu quả và đơn giản nhất. Xông hơi làm đào thải tế bào chết, chất độc ra ngoài. Nhưng cách thức xông hơi như nào mới hiệu quả? Bài viết sau sẽ chia sẻ mô hình xông hơi dễ dàng, an toàn và hiệu quả cho phụ nữ sau sinh Thời gian bao lâu các mẹ sau sinh mới được xông hơi? Sau sinhphái yếumuốn được xông hơi để nhanh cải thiện sức khỏe cũng như giúp cho tăng sức đề kháng tránh nhức mỏi sau này. Nếu sinh thường thì tầm sau 3 đến 4 ngày thì có thể bắt đầu quá trình xông hơi được. Nhưng với sinh mổ thì chưa nên xông sớm, gây ảnh hưởng đến vết mổ. Hãy để tầm hơn 1 tuần mới xông hơi, để vết thương khô hơn, sẽ đỡ đau nhiều hơn. phái yếu nên vận dụng mỗi tuần khoảng 2 lần và mỗi lần từ 20 đến 30 phút là phù hợp. Nguyên liệu áp dụng phương pháp xông hơi Sau thời kỳ vượt cạn Theo như các cụ ngày xưa thì dùng những vật liệu thường hay dùng gồm các loại lá nhiều tinh dầu tốt như lá bưởi, chanh, cây sả, tía tô,trầu không … các loại lá thuộc dạng đông y sẽ có những kết quả tuyệt vời, nhất là đối với Phụ nữ sau sinh Hoặc các chị có thể nhờ người mua các loại lá có sẵn ở ngoài chợ, đỡ mất công đi kiếm. Thường họ bán sẵn, có thể dùng cây mới hái hoặc lá khô. Tốt nhất thì nên dùng lá tươi, có chứa nhiều tinh dầu rất tốt. Lá khô có thể người ta đóng gói đôi khi không cẩn thẩn gây ẩm mốc ảnh hưởng đến sức khỏe khi xông. Hoặc có thể bạn mua đơn thuốc của người Dao đỏ để xông hơi. Loại này cũng có tác dụng tốt nhưng nên thăm dò nơi xuất xứ rõ ràng trước khi mua tránh hàng không đạt chất lượng. Hay có thể nhờ người quen biết để mua. Nhưng tốt nhất khuyến cáo nên dùng các loại lá đông y có sẵn hình thức xông hơi hiệu quả cho Lúc mới sinh con Nếu bạn có phòng tắm xông hơi mini tại nhàcùng với những thiết bị xông hơi cá nhân như máy xông hơi tại nhà có hộp đựng hương liệu thì bạn chỉ cần rửa sạch những lá xông hay nguyên liệu bỏ vào đó và chỉ cần bấm nút điều khiển để máy vận hành và bắt đầu trải nghiệm những giây phút thư giãn và bắt đầu xông hơi thôi. Đơn giản thế thôi nhưng vô cùng hiệu quả. Còn nếu gia đình bạn chưa có điều kiện lắp đặt máy xông hơi, lắp đặt phòng xông hơi gia đình thì bạn chỉ cần chuẩn bị cái xoong lớn để đun sôi nước cùng với các nguyên liệu xông như lá xông. Sau khi nước sôi kỹ và bắc xuống bếp chỉ cần ngồi úp mặt vào rồi trùm chăn mỏng lên đầu kín nồi nước (mặt cách nồi nước 1 khoảng tránh bị bỏng và bị hơi nước quá nóng). Khi xong xuôi và mở vung từ từ là bắt đầu quá trình xông hơi rồi. Lưu ý là khi xông hơi nên mặc đồ càng hở càng tốt. Khi thấy nước không còn hơi nóng thì hãy đảo nồi lá để hơi bốc hết. Những điều cần chú ý khi xông hơi Chị em sau sinh - Tắm sau khi xông hơi là việc làm quá nguy hiểm bạn k nên làm theo - Khi đó hoặc no cần cân nhắc là không được xông hơi lúc này - Sau khi xông hơi cần được bù nước ngay và nên uống nước ấm - Không được lạm dụng xông hơi chỉ nên 2 lần mỗi tuần