Mãn kinh là thời kỳ thay đổi nội tiết tố khiến người phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề như tính khí thay đổi thất thường, giảm ham muốn tình dục... trong đó còn có. Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể rơi vào trạng thái khó chịu, mệt mỏi, uể oải và tăng nguy cơ mắc các bệnh khác.Nguyên nhân gây ra bệnh bệnh mất ngủ thời kỳ mãn kinh Theo số liệu thống kê, có khoảng 61% phụ nữ bước sang thời kỳ mãn kinh bị mất ngủ. Mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân như căng thẳng, ăn quá nhiều thực phẩm chứa protein và caffeine (nhất là buổi tối), lo lắng, bệnh tật, thói quen sinh hoạt không điều độ... Bệnh mất ngủ thời kỳ mãn kinh lại có một số yếu tố hình thành tương đối khác. Mãn kinh có thểảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ của bạn trên 3 nguyên nhân khác nhau:Thay đổi nội tiết tố: Trong thời kỳ mãn kinh, sự thay đổi nội tiết sẽ khiến estrogen và progesterone sẽ bị suy giảm. Nó có thể gây ra một số thay đổi trong lối sống của bạn, đặc biệt là thói quen ngủ. Điều này một phần là do cơ chế sản xuất Melatonin kém, cơ thể sẽ phản ứng với hormone này khiến bạn đi vào giấc ngủ khó khăn hơn.