Sở hữu làn da trắng sáng không tỳ vết là mơ ước rất lớn của nhiều chị em hiện nay. Tuy nhiên trong cuộc sống hằng ngày luôn xuất hiện những vấn đề tác động khiến làn da trở nên thâm nám gây ra không ít phiền phức khiến chị em phải đau đầu. Với 3 cách trị nám cùng với mỹ phẩm sakura nhật bản tại nhà hiệu quả nhất, hi vọng sẽ giúp chị em phần nào cải thiện được làn da của mình. 1. Những cách trị nám tại nhà hiệu quả đến từ thiên nhiên Bổ sung cho cơ thể những vitamin cần thiết: Việc cung cấp đầy đủ những vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, E, B12, uống nhiều nước, cần tránh các thức ăn cay nóng làm xung huyết da, các loại rượu, bia, … sẽ giúp bạn bù đắp cho cơ thể một lượng chất nhất định, giúp tái tạo da đồng thời ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn các hooc môn, vì vậy cũng giảm nguy cơ nám xuất hiện. Sử dụng mặt nạ trị nám bằng trái cây: Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn có thể đắp các loại mặt nạ đơn giản từ trái cây: dưa chuột, chuối, cà tím, bơ, khoai tây, nghệ…. Đây là những loại thực phẩm lành tính, giúp giữ ẩm và là một cách trị nám cực an toàn và hiệu quả. 2. Trị nám da bằng cách thay đổi chế độ sinh hoạt hằng ngày Một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý hay vấn đề tâm lý, trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài cũng là một nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh nám da. Đồng thời, việc thức đêm liên tục cũng khiến cho hooc môn trong cơ thể bị biến đổi, gây nám da. Đặc biệt những yếu tố trên cũng ảnh hưởng tới quá trình hồi phục những vùng bị nám. Vì thế bạn hãy tự sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho mình bằng cách: – Hãy đảm bảo cơ thể và làn da của bạn luôn được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết đặc biệt là các loại vitamin, vi chất tự nhiên có nhiều trong trái cây và rau xanh. – Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất là từ 2-2,5 lít/ngày để thanh lọc cơ thể, đảm bảo các tế bào da luôn “ngậm nước”, sáng mịn, căng tràn sức sống, góp phần đẩy lùi các nguyên nhân gây nám da có thể gặp phải. Xem thêm: Bạn hãy tham khảo những cách làm trắng da mặt đơn giản giúp chị em có được làn da trắng sáng mịn màng. – Hãy lựa chọn cho mình một bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp và sắp xếp thời gian để tập luyện mỗi ngày ít nhất 20 phút để giúp da khỏe hơn, săn chắc hơn, bài trừ độc tố trên da hiệu quả hơn. – Bạn cần cho cơ thể mình nghỉ ngơi một cách đầy đủ, tránh xa áp lực công việc, stress trong cuộc sống và tuyệt đối không để dẫn đến tình trạng thiếu ngủ. Một giấc ngủ sâu, điều độ chính là biện pháp quan trọng để bạn có một làn da khỏe, đẹp và từ bên trong và góp phần là một cách trị nám da hiệu quả. 3. Cách trị nám tại nhà hiệu quả với việc kiểm tra nội tiết tố trong cơ thể Nám da do rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nám da ở phụ nữ. Vấn đề quan trọng để điều trị nám ở nguyên nhân này chính là cân bằng lượng estrogen, duy trì dinh dưỡng, chế độ chăm sóc sức khỏe đúng cách để giữ được vẻ đẹp mịn màng, thanh xuân cho phái đẹp. Hàm lượng Estrogen trong cơ thể thay đổi cũng do nhiều nguyên nhân khác nhau, do đó việc trị nám da tùy theo từng nguyên nhân sẽ có những biện pháp phù hợp: – Nếu bạn mang thai thì bạn cần sử dụng các biện pháp chống nắng một cách tích cực, ăn uống đủ chất, thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng da thì của bạn sẽ trở lại bình thường sau khi mang thai; – Nếu bạn đang thuốc tránh thai, bạn có thể xin tư vấn của bác sỹ để chuyển sang liều thấp hơn nhé; – Nếu cơ thể bạn đang gặp rối loạn nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh thì biện pháp tốt cho bạn đó là bổ sung ngay Estrogen thảo dược giúp lấy lại cân bằng cho quá trình sản sinh melanin trên da nhằm điều trị nám da ngay từ bên trong. Và để đạt được hiệu quả tốt bạn nên kết hợp với việc sử dụng 2 phương pháp: trị nám hiệu quả từ thiên nhiên và trị nám hiệu quả bằng cách thay đổi chế độ sinh hoạt hằng ngày nhé. Trị nám da là một quá trình diễn ra lâu dài và liên tục, đòi hỏi bạn cần phải có sự kiên trì cao. Vì thế, với những cách trị nám tại nhà hiệu quả ở trên, có thể giúp chị em lấy lại được làn da khỏe đẹp rạng ngời, tự tin trong cuộc sống hằng ngày. Nguồn: sakurabeauty.vn